「痩せたいのに痩せない!」「どうしても痩せたい!」そんな時に頼りなるのがダイエットサプリ!ですが、「痩せすぎ注意」や「激やせサプリ」を謳う怪しいサプリメントに騙されていませんか?当サイトでは、投稿いただいた口コミを元に「痩せた」と評判の順にダイエットサプリをランキングしました!

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脂肪燃焼サプリおすすめランキング!脂肪を燃やすサプリの成分や効果・飲み方について

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サプリで脂肪燃焼できるなら皆さん試したいですよね🔥

ここでは「脂肪燃焼に役立つサプリ」と、「脂肪を燃やすサプリでどうして痩せることができるのか」について解説したいと思います。

 

まずは、男性向けおすすめサプリ💪を紹介して

その次に、女性向けおすすめサプリ💋を紹介していきます。

 

男性向け 脂肪燃焼に役立つサプリ

①機能性表示食品「シボヘール 」

シボヘール

シボヘールは機能性表示食品です。

葛の花由来成分のイソフラボンの働きでお腹の脂肪を減らす働きがあります🔥

脂肪を減らすことに作用するのは皮下脂肪だけではありません。頑固な内臓脂肪も減らす働きがあるんです💪

定期コースを利用すれば、一日あたり87円なので、とても経済的です。

メタボ気味で、お腹周りがヤバイという方におすすめです。

シボヘールを飲みながら、軽い運動と肉をあまり食べない食事をしています。半年前まで90キロ近くあった体重が、現在78キロになりました。運動といっても、軽いウオーキングのみなんですが、こんなに痩せることができたのはシボヘールのおかげだと思います。

BMIが酷い数字だったので、ダイエットを決意しました。運動をしながら、シボヘールを飲み続けたんですが、凄く効果があるなと感じました。軽い運動をすると、体が燃焼しているなって感じるんです。実際数字も下がりましたし、これからも飲み続けていこうかなって思っています。

 

②特許成分配合!モテボディを手に入れる

ウルトラメタブロック

効率的に筋肉をつけたいけど、プロテインは美味しくないから飲めないという方におすすめです💪

筋トレのパフォーマンス向上に役立つテオブロミンからさらに特殊な製法で抽出されたメタブロミンが入っています👏

この成分はチョコレートやココアなどの高カロリーの食べ物しか摂取できません。しかし、ウルトラメタブロックなら、カロリー控えめでメタブロミンを効率的に摂取することができます😋

厳しいトレーニングは続かないという方や細マッチョを目指している方に是非おすすめです。

カラダがだらしなかったので筋トレをはじめました。でも実際にやってみると中々筋肉ってつかないんですよね。ネットでウルトラメタブロックを知って、プロテイン以上の効果を感じれそうだなと購入しました。飲みはじめて以前よりも燃焼している感じがします。

初回は500円で購入できるということだったので、始めました。効果がなければ、すぐにやめようと思っていました。確かに普通のジョギングでも今までより汗を多くかいて、熱くなっているような気もします。

 

③DCH(ディープチェンジHMB)

ディープチェンジHMB

ディープチェンジHMBには、HMBをはじめとした8種類の成分が黄金比率で配合されています👏

一日に必要とされているHMB3gをプロテインで摂取するには、20杯飲まなければいけませんが、DCHなら8粒でOK😆

内側から筋肉を形成していくので、筋肉の質が違いますよ💪

引き締まったボディを手に入れたい方におすすめの引き締めサポートサプリです。

手軽に飲めて効果的なHMBサプリというのをネットで知ってDCHを飲み始めました。
このサプリ凄いですね。軽いウォーキングでも今まで以上に汗をかくようになって、脂肪が燃焼している感じが凄いです!

これは凄いです!今まで色んな筋肉サプリを飲みましたが、ここまで効果のあるサプリはありません。粒が大きいので若干飲みづらさは感じますが、それを差し引いても凄く良いと思います。脂肪がついているボディの人が飲めば、めちゃめちゃ綺麗な体になれると思いますね。僕はあえて一度太ってから、DCHを飲んで筋トレを始めたいと思います。

男性におすすめの燃焼サポートに役立つサプリまとめ

・シボヘールはメタボが気になる中年男性におすすめ

・ウルトラメタブロックは細マッチョを目指している男性におすすめ

・DHCは本格的なムキムキボディが欲しい方におすすめ

 

女性向け 脂肪燃焼 オススメ サプリ

①ウエスト周囲径を減らす!シボヘール

シボヘール

 

1日わずか93円とリーズナブルでしかも効果があると国が認めてくれた機能性表示食品😉

科学的根拠があるので、信頼して続けることができますよね😍

体重・お腹の脂肪・ウエスト周りが気になる方におすすめです✨

お腹まわりのお肉が気になってきたのでシボヘールを飲みはじめました。今までそういうダイエット食品とは無縁の世界だったんですけど、シボヘールは普通のサプリのように飲めるので抵抗ありません。現在4ヶ月ほど経ちましたが、確か腹まわりがすっきりしました。バストは痩せていないので、部分痩せができたのかなと思っています。

こういうサプリって何が入っているのかわからないし、本当に効果があるのかわからないじゃないですか。でもシボヘールは機能性表示食品だから効果にたいしても安心感があります。効果も凄くありました!約6キロ痩せましたよ!

②FUJIFILM メタバリアS

メタバリアS

メタバリアSは糖の吸収を抑え、腸内環境を整える働きがあります✨

血糖値が気になる方は一時的な食事制限や過度な糖質制限をしてしまいがちですが、健康を害する恐れがありますし、長続きさせることが難しい💦

メタバリアSなら、食前に飲めばいいだけなので、手軽に血糖値の上昇を抑えることができます😊

血糖値が気になる方や腸内環境が整わない方にメタバリアSはオススメ💓

メタバリアSを飲むようになってから、食後の血糖値が上がらなくなりました。今まで、食後は倦怠感を感じていましたが、今はそんなことはありません。数字にも結果は出ていますし、メタバリアSのおかげだと思います。

友人がメタバリアSを飲んでいて、凄くいいよと言ってきたので、私も飲むようになりました。変なメーカーなら多分飲まなかったと思います。でも、メタバリアSは富士フィルムが作っているので信頼できるなって思いました。飲んでも体に異常が起きることもありませんし、無理なく続けられるのが魅力です。

③コレスリム

酵素や置き換えダイエットに挫折した方におすすめのサプリ💡

主成分の違う贅沢な酵素を2種類配合されていたりと、コレスリムにはこだわりの成分がギュッと濃縮されて入っています。

コレスリムは痩せながら綺麗になるというのがコレスリムの最大の魅力💓

健康美容に欠かせないアミノ酸を18種類。美容に絶大に効果のあるα-リノレン酸も入っていますよ✨

色々なダイエットをしましたが、全て失敗しました。苦痛に感じるダイエットってやっぱり駄目ですね。長続きしません。コレスリムなら飲むだけで痩せることができるかなって思ったので買いました。結果から言うと買ってよかったです。コレスリムを飲むだけでは痩せません。しかし、コレスリムを飲むと、普段の通勤や家事が運動になるんです。これは革命的なサプリだなって思いました。

コレスリムは今までにない角度から、痩せることができます。体質が変わっていきます。痩せやすい体質にしてくれるので、自然と痩せていくんです。美容成分もたっぷり入っているので、変な痩せ方はしません。安いし続けやすいです。

女性向け 燃焼 まとめ

・シボヘールはお金をかけずに痩せたい女性におすすめ

・メタバリアSは血糖値が気になる女性におすすめ

・コレスリムは本当に痩せたい女性におすすめ

 

「貯蓄」と「消費」別の働きをする2種類の脂肪細胞

体の中には2種類の「脂肪細胞(しぼう さいぼう)」があります。

まう1つは、体に入ったカロリーを蓄積してしまう「体脂肪という細胞=白色脂肪細胞(はくしょく しぼう さいぼう)」。

もう1つが、熱を作り出して体温を維持したり、食事から取り入れた余分なエネルギーを燃やしていく「体脂肪を燃焼させる細胞=褐色脂肪細胞(かっしょく しぼう さいぼう)」といいます。

白色脂肪細胞がエネルギーの「貯蔵」の働きをし、褐色脂肪細胞はエネルギーの「消費」という正反対の働きをするんですね。

「脂肪細胞」にもかかわらず、褐色脂肪細胞がエネルギーを燃やしてくれるのは、褐色脂肪細胞内にミトコンドリアと呼ばれるカロリーを燃焼する工場みたいなものが存在するからです。

食べすぎによって体内で脂肪が増えすぎると、余分な脂肪を燃焼するため、褐色脂肪細胞が大活躍してくれるんですね。

褐色脂肪細胞の働きが多くなればなるほど、余分なエネルギーを燃やし、体脂肪が減るので、褐色脂肪細胞の働きが多く人や、褐色脂肪細胞の活動が活発な人は、「痩せ体質」の人が多いんです。

脂肪を熱エネルギーに変換する「褐色脂肪細胞」の働きは、まさにダイエットの強い味方!

しかし、褐色脂肪細胞は、脂肪細胞のうちの約 1%しかないそうで、成長期以降すこしずつ減少し、成人になると激減してしまうそうです。

脂肪を燃やすサプリには、この「褐色脂肪細胞」の働きを活性化させる成分が入っており、脂肪燃焼の働きにターボをかけてくれるのです。

褐色脂肪細胞を活性化させる方法として、「栄養バランスのとれた食事」「運動・ストレッチ」などもありますので、サプリに頼りたくない方は、

褐色脂肪細胞を活性化させる9つの方法 」を参考に日々の生活習慣を見直してみましょう。

脂肪を燃やす燃焼系サプリによく含まれている成分とその効果

脂肪燃焼にターボをかけるために、脂肪燃焼サイクルのスタート地点であるホルモン分泌に作用してくれる成分が唐辛子に含まれるカプサイシンです。

唐辛子

カプサイシンは発汗を促す作用や、脂肪を分解する作用・血行を促進し代謝を上げ、運動による脂肪燃焼効果を高める働きがあるということで知られています。

辛いものを食べたときに、頭から汗をかきますよね。

他には、コーヒーやチョコレートなどに含まれているカフェインもその1つです。

それ以外にも体脂肪がつき難くなる「L-カルニチン」や、「L-オルニチン」「α―リポ酸」など、カラダにたまった体脂肪をより効果的に燃やして、引き締まったカラダを作り出す効果を発揮してくれます。

脂肪燃焼以外にも新陳代謝を高める効果もあるので、普段生活している中で脂肪燃焼しやすく、太りにくい体質を作ってくれます。

脂肪を燃やす燃焼系サプリの飲み方・飲むタイミング

脂肪を燃やすサプリは、主にはカプサイシンが成分として脂肪燃焼をしてくれます。

成分によって違いはあるかもしれませんが、摂取してから有効成分が体に行き渡っていくまでに、1時間はかかると言われています。

出来れば、運動をする前に摂取しておくことでより効果を感じることが出来ます。

もちろん日常的に脂肪燃焼効果を発揮する役目があるので、毎日摂取してもらうことで自然と効果は現れてきます。

より効果的なのは常温の水

ベストなのは水かぬるま湯がいいです。

その中でも常温のミネラルウォーターがおすすめです。ミネラルウォーターに含まれている成分が、胃の働きを活発化させてくるので、ダイエットサプリとの相乗効果があります。

また常温というも大事です。

ダイエットサプリのように体に吸収してもらって効果が出るものは出来る限り吸収しやすい状態にしなければいけません。
体に負担をかけないようにしなければいけません。

冷たい、温かいというのは感覚としては、気持ちいい、落ちつくと感じるかもしれませんが、体の臓器としては負担になっていて、成分の吸収を妨げてしまうかもしれないので常温がベストです。

ちょっとだけ余談ですが、ボディビルダーはプロテインの吸収を妨げないように必ず常温の水しか飲まないそうです。

だからあんな体が出来るのでしょうか。まさに、サプリの飲み方まで徹底的に努力しているんですね。

ボディビルダーとは違いますが、ダウンタウンの松本人志も筋トレには力を入れていて、常温の水しか飲まないと言っていました。

あと、知り合いの方がライザップに通っていたのですが、そこでもなるべくダイエットをするのであれば、常温の水を飲むようにと勧められたみたいです。

あとこれも重要なことですが、カフェインやタンニンを含むコーヒーやお茶とは絶対に一緒に飲まないでください。

大切な成分が壊れてしまって、せっかくのサプリの効果が半減してしまうかもしれません。

市販で買える脂肪を燃やす燃焼系サプリ

<DHC フォースコリー>

これも聞いたことがある商品ですよね。
テレビで芸人の方がダイエットに成功したとよく紹介されていましたね。
ちなみにその芸人さんは南海キャンディーズのやまちゃん、ハイキングウォーキングのQ太郎さんです。
モデルの神田うのさんも愛用していますね。

フォースコリーの成分である「コレウスフォルスコリ」は、体の代謝をアップする働きがあって、それによって脂肪を燃焼させる効果がある天然由来の成分です。

運動している体を脂肪燃焼しやすくする働きだけでなく、普段生活をしているだけの何気ない動きのときでも脂肪燃焼をしてくれます。
例えば階段の上り下りや、通勤で駅まで歩いているときなど、生活行動にも効果を発揮してくれます。

また、ダイエットにも欠かせないビタミンb群も豊富に入っていて、日常生活から基礎代謝を高めてくれて、太りにくく痩せやすい体作りをサポートしてくれます。
効果があったというクチコミはかなり多かったですね。

Aさん:「テレビで紹介されていたフォースコリーを試してみました。
普段の生活を送っているだけでも脂肪を燃焼できると聞いて試してみました。
私は毎日駅まで20分歩いていたのですが、その効果もあったためか、フォースコリーを飲みだして2ヶ月くらいした時くらいから、体重が2キロも減りました。
これはもうフォースコリーを飲みだした効果です。
テレビで紹介されていた効果を信じてよかったです」

ダイエットサプリにはいろんな種類がありますが、燃焼系サプリは誰にオススメというより、ダイエットしようと思う人の全員にオススメしたいサプリですね。

参考サイト 脂肪燃焼のメカニズムを知っていますか?

-種類

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