「痩せたいのに痩せない!」「どうしても痩せたい!」そんな時に頼りなるのがダイエットサプリ!ですが、「痩せすぎ注意」や「激やせサプリ」を謳う怪しいサプリメントに騙されていませんか?当サイトでは、投稿いただいた口コミを元に「痩せた」と評判の順にダイエットサプリをランキングしました!

種類

脂肪や糖の吸収を抑えるサプリ(カロリーカット系)の成分や効果!効果的な飲み方について

更新日:

脂肪や糖の吸収を抑えるサプリでどう痩せれるの?について紹介していきます。

脂肪や糖の吸収を抑えるサプリ、いわゆるカロリーカット系のサプリは、脂物を食べることが多い人、付き合いなどでそれはどうしても避けられないという人にオススメのサプリです。もちろん脂物を控えればいいですが、なかなかそうはいかないですよね。

これはもう皆さんご存知ですよね。今ではこの効果のあるものはよくドリンクとして売られています。黒ウーロン茶や特茶などが代表的なものです。

でも飲み物って、そこまで量を飲めない人も多いですよね。それがサプリとして1口で摂取できるのであれば、それのが気軽に摂取できると思いませんか?

先ほど紹介した食欲抑制サプリが「摂取するカロリーそのものを少なくする」効果に対して、このサプリは「摂取してしまったカロリーを吸収しにくくする」効果があります。

カロリーカットサプリの効果!脂肪や糖の吸収を抑える仕組み

ダイエットに繋がる仕組みとしては、摂取してしまった脂質や糖質を腸内で吸収されるのをブロックして蓄積することなく排出してくれます。そのため、脂肪がつきにくくなります。

ダイエットをするときに、炭水化物や糖質を抑えたりするのですが、全てをそうするのは難しいです。脂物をとったりしてしまったときに、腸内に吸収されて脂肪として組織に変更する前に排出してくれる仕組みです。

先ほどの食欲抑制のときにも伝えたのですが、空腹の状態のときに吸収率が高くなっているので、脂肪や糖分の高いものを摂取すると、ほとんどのカロリーを吸収してしまい、脂肪がつきやすくなります。

そうならないためにも、こういったサプリメントを食事と共に摂取することで、脂肪をつきにくくしてくれます。

脂肪や糖の吸収を抑えるサプリに含まている成分と効果

代表的な成分としては、カテキン・サラシアです。どちらも脂肪の吸収をブロックしてくれて、脂質が糖質が脂肪に変わる前に体外へ排出してくれます。この脂肪に変わる前に排出するところがこのサプリの特徴になっています。

緑茶などに含まれているカテキンは脂質をブロックしてくれる効果があります。よく中国では脂っこい料理と一緒にカテキンを含むお茶を飲む同じ原理で食事で摂取した脂肪分の吸収を抑えてくれます。

サラシアには古くから愛用されてきた植物成分で、糖質の分解を防いでくれて腸で糖質が吸収されるのをブロックしてくれます。サラシアが成分に入っていることで、血糖値の急激な変化を抑えてくれて、腸内で糖質を吸収するのを防いでくれます。

脂肪や糖の吸収を抑えるサプリの飲み方・飲むタイミング

脂肪や糖の吸収を抑えるサプリは食事で摂取した脂肪や糖の吸収を抑えるために飲むサプリですよね。こちらも、答えが出てしまっているかもしれませんね。

このジャンルのサプリを飲むベストタイミングは「食事中」ですね。もし食事中に摂取が難しいのであれば、食後の30分以内には必ず摂取するようにしましょう。

体内で糖が分解されて、脂肪へと変化しようとするのは食後30分からです。このタイミングを逃してしまうと、せっかく脂肪へ吸収されるのをブロックしてくれる効果があるのに、もったいないです。

だから、よくこの成分の商品は食事の時に一緒に摂取できるように、飲料用として販売されているのです。黒ウーロン茶や特茶など代表的な商品ですね。

これは少し余談ですが、よくラーメン屋に行ったりするのですが、そこに黒ウーロン茶を持込んで食べている方を見かけます。これは男性も女性もです。これは理にかなっていると思います。

けっこうコテコテ系のラーメンのお店は飲み物持ち込みOKという店も多いですよ。

ラーメンは脂物ですが、美味しいし食べたいのは分かります。なるべく食べたものを脂肪にさせたくないと思って黒ウーロン茶を飲んでいるのですね。ダイエットも我慢し続けるのもよくないです。

たまには美味しい、脂物っぽい料理も食べたくなります。そんな時は美味しく食べながら、脂肪の吸収を抑えて、食事も満足・脂肪も満足で効率的に食べるほうがいいですね。

市販でも買えるカロリーカット系の代表的なサプリメント

<ファンケル カロリミット>

これはもう誰もが一度は聞いたことある名前ではないですかね? フレーズは聞いたことあっても、ダイエットサプリだということは今知った方も多いのでは?

テレビでよくCMも流れていましたよね「カロリミットファンケル♪」みたいなやつね。その名前のとおり、カロリーにリミットをつけるということで、カロリー摂取をこれ以上させないみたいな意味ですね。

こちらも芸能人が多く愛用していることで人気も出ています。女優では加藤夏希さんとか、モデルでいうと長谷川唯さんとかですかね。商品のパッケージにも食事の糖と脂肪の吸収を抑えますと書かれています。

ファンケルという大きな会社で昔からずっと人気となっている商品なので、もう効果は言わなくてもわかるぐらいあると思います。

カロリミットには、中国国家が認定した2品種を抽出した成分である、エピガロカテキン・ガレートが入っていて、食後の血糖値と血中中性脂肪の上昇を抑えてくれる働きがあります。

この商品は私も使用したことがあって、仕事をしているとどうしても帰りも遅く、外食やコンビニの食事が多くなっていて、体に悪い脂物をたくさんとっていました。そんな時にカロリミットを見つけて、飲んでみました。

もともと、適度な運動をしてダイエットしようと思っていたので、食べたものの吸収を抑えてくれるのは非常に助かりました。食事を抜いたり、抑えたりするのが難しい状況だった私には合ったダイエットサプリでした。

Aさん:「食べることが大好きな私。でもダイエットはしたいと思っていました。食事の量は抑えるけれど、どうしてもジャンキーフードが好きでした。頑張って運動して併用してダイエットしようとしていたときに、カロリミットでカロリーの吸収を抑えてくれたのは助かりました。友達にも紹介して、友達もダイエットが成功しているので、これだけ人気が出ている理由が分かりました」

-種類

Copyright© 本当に効くダイエットサプリおすすめランキング|2017年最も痩せると口コミで高評価No1は? , 2017 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.